星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

糖醋丸子

香酥鸭

红烧肉

咖喱牛肉

 红烧鸡腿

半荤菜

双耳炒鸡片

炒茄丁

肉丝芹菜

西红柿炒蛋

酸菜白肉

素  菜

炒土豆丝

果仁菠菜

醋溜大白菜  

粉丝圆白菜

 鲜蘑油菜

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭，馒头

米饭  椒盐花卷

米饭   发面饼

米饭    双色卷

米饭 巧克力馒头

杂  粮

蒸南瓜

二米饭

蒸红薯

红豆饭

蒸玉米

汤

花生粥

  西红柿汤

玉米糊

紫菜汤

  红薯粥

能量(kcal)

804

803

803

803

804

蛋白质(g)

24

22

24

22

25

脂肪(g)

203

204

202

203

203

膳食纤维(mg)

2.4

2.1

2.1

2.5

2.1

烟酸（mg/NE)

4.0

4.4

4.0

4.0

4.3

碳水化合物（g)

8.2

8.2

8.2

8.5

8.2

维生素A(ugRE)

212

214

214

212

213

维生素D(ug)

2.1

2.2

2.2

2.2

2.1

维生素C(mg)

23

22

24

24

22

维生素E(mgA-TE)

4.1

4.0

4.1

4.3

4.3

钙(mg)

302

302

302

304

302

镁(mg)

112

113

112

112

112

铁(mg)

903

904

904

902

904

锌(mg)

7.3

7.5

7.3

7.2

7.4